건강 | 바디홀릭미디어

white ceramic mug with coffee on top of a planner

적절한 체중관리를 통한 건강관리

건강 박성모 기자 - 2025년 3월 24일 0

적정 체중을 유지하는 것은 건강한 생활을 위한 필수적인 요소입니다. 적정 체중을 유지하면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 다음은...

‘결핵 없이 모두가 건강한 경기도’ 제15회 결핵예방의 날 기념 홍보캠페인 실시

건강 박성모 기자 - 2025년 3월 21일 0

경기도는 제15회 결핵예방의 날(3월 24일)을 맞아 20일 수원 팔달문시장과 지동교 일원에서 대한결핵협회 경기도지부, 수원시 4개 보건소와 함께 결핵 인식개선 및 예방실천을 위한 대규모 홍보...

자연스러운 방법으로 피로회복하기

건강 박성모 기자 - 2025년 3월 19일 0

피로는 현대인들이 자주 겪는 문제로, 이를 효과적으로 회복하기 위해 다양한 자연 요법이 있습니다. 다음은 피로 회복을 돕는 몇 가지 자연 요법입니다. 적절한 수면 수면은 피로 회복에...

a woman sitting on the ground with her foot on a cup

규칙적인 운동의 중요성

건강 박성모 기자 - 2025년 3월 17일 0

규칙적인 운동은 신체적, 정신적 건강을 모두 향상시키는 중요한 활동입니다. 다음은 규칙적인 운동의 주요 이점입니다. 심혈관 건강 증진 규칙적인 운동은 심장과 혈관의 기능을 향상시켜 심혈관 질환의 위험을...

건강한 식습관을 위한 팁

건강 박성모 기자 - 2025년 3월 12일 0

건강한 식습관은 우리의 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 올바른 식습관을 실천하면 질병을 예방하고, 에너지를 높이며, 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있다....

a group of people sitting around a table with food

건강한 변화의 시작 식사와 운동

건강 박성모 기자 - 2025년 3월 11일 0

현대 사회에서 건강을 유지하고 개선하는 것은 많은 사람들에게 중요한 목표입니다. 이를 달성하기 위해서는 건강한 식사와 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 신체적, 정신적...

sliced vegetable on brown wooden chopping board

건강한 저녁 식단: 체중 증가를 피하는 법

건강 박성모 기자 - 2025년 3월 5일 0

저녁 식사는 하루의 마지막 식사이기 때문에 신체가 섭취한 영양소를 어떻게 활용할지 결정하는 데 중요한 역할을 한다. 건강한 저녁 식단을 유지하면 체중 증가를 예방하고 수면의...

‘생활안전보험’ 무료가입

건강 박성모 기자 - 2025년 2월 27일 0

서울 강서구(구청장 진교훈)는 일상생활 속 예기치 못한 사고로부터 구민들을 보호하기 위해 ‘생활안전보험’을 시행한다. 구는 각종 안전사고에 대비해 구민들에게 재정적, 정신적 안정감을 제공하기 위해 지난해 이어 올해 2년 차...

체중 감량 후에도 요요를 방지하는 법

건강 박성모 기자 - 2025년 2월 25일 0

체중 감량 후 요요 현상을 방지하는 것은 다이어트만큼이나 중요한 과정이다. 급격한 체중 감량 후 다시 살이 찌는 이유는 대사율 저하, 불균형한 식습관, 과도한 칼로리...

스트레스와 정신 건강 치유하기

건강 박성모 기자 - 2025년 2월 24일 0

스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소다. 적절한 수준의 스트레스는 동기 부여와 성취감을 높이는 데 도움이 되지만, 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을...

1...192021...29 29의 페이지 20

건강

발바닥 찌르는 아침 첫 발 통증, 족저근막염의 원인과 관리 방법

손안의 건강관리, 디지털 헬스케어로 달라지는 일상