디톡스를 위한 건강한 음료 레시피
디톡스를 위한 건강한 음료는 현대인의 바쁜 일상 속에서 신체를 정화하고 활력을 되찾는 데 큰 도움이 됩니다. 다양한 재료를 활용한 디톡스 음료는 체내 독소를 제거하고...
한 총리 “실력 검증안된 외국 의사 진료 못하도록 안전장치 마련”
중대본 회의 주재…8일 외국 의사면허 소지자 국내 진료 허용 규정 입법예고
일부 의대 교수들 집단휴진 우려…“환자 위해 결정하고 행동해 달라” 당부
한덕수 국무총리는 10일 외국 의사면허...
여성 탈모 관리, 더 이상 감추지 않는다
“머리숱 얘기만 나오면 괜히 움츠러들었어요.”20~30대 여성 사이에서 M자 탈모, 정수리 비침, 잔머리 감소 같은 증상이 늘면서‘여성 탈모’가 감추는 문제가 아닌, 관리하고 치료하는 건강 이슈로...
체중 감량을 위한 운동과 식단 관리 전략
체중 감량을 위해서는 운동과 식단 관리를 함께 병행하는 것이 가장 효과적입니다. 단순히 식사량을 줄이거나 운동량을 늘리는 것만으로는 장기적인 체중 감량을 기대하기 어렵습니다. 체중 감량을...
“요즘 자꾸 어지럽고 멍하다면?”…초여름 ‘저혈압 증후군’을 의심하라
갑자기 일어섰을 때 핑 돌고,출근길 지하철 안에서 멍해진다.아침을 먹어도 기운이 없고, 뭔가 ‘붕 뜬 느낌’이 계속된다면이건 단순 피로가 아니라 저혈압성 어지럼증일 수 있다.
여름철엔 혈압도...
체중 감량을 위한 건강한 간식 선택법
체중 감량을 목표로 할 때, 간식은 매우 중요한 역할을 할 수 있다. 적절한 간식 선택은 과식을 방지하고, 에너지를 제공하며, 신체의 대사 기능을 유지하는 데...
운동과 심리적 안정의 상관관계
운동은 신체 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 그 이상의 효과를 지닌다. 특히 운동은 심리적 안정을 유지하고 정신 건강을 증진하는 데 매우 효과적이다. 신체...
경기도, 남양주시에 경기북동부 노인보호전문기관 설치
노인 인권 보호와 학대 예방 역할을 수행할 경기북동부 노인보호전문기관이 5일 남양주시에 문을 열었다.
경기도는 현재 경기남부(수원시), 경기동부(성남시), 경기서부(부천시), 경기북부(의정부시), 경기북서부(고양시)에서 노인보호전문기관을 운영 중으로 도내 노인보호전문기관은...
약 대신 ‘관계’를 처방합니다, 사회적 처방의 힘
"마음이 아픈데, 어떤 약을 먹어야 할지 모르겠어요."
남편과 사별하고 자녀들을 모두 출가시킨 68세 김순자 할머니에게 남은 것은 적막한 집과 TV 소리뿐이었습니다. 무릎 통증보다 더 힘든...
보훈가족 무료 건강검진…이달 1일부터 신청 접수
6월부터 2개월간 검진…기초항목부터 간·당뇨·신장기능 검사 등 최대 67개
국가유공자를 비롯한 보훈가족의 건강한 생활을 지원하기 위한 무료 건강검진이 실시된다.
국가보훈부는 한국건강관리협회와 협력해 호국보훈의 달인 6월부터 2개월 동안...
Latest article
일상에 스며드는 ‘웰니스 문화’, 나만의 건강 루틴 만들기
최근 ‘웰니스(Wellness)’가 현대인의 새로운 생활문화로 자리잡고 있다. 단순히 건강을 챙기는 수준을 넘어, 마음과 몸, 일상 전체의 균형을 찾으려는 트렌드가 이어지고 있다. 이 같은 분위기는...
“뇌도 운동이 필요하다…일상 속 뇌건강 지키는 최신 트렌드와 실천법”
뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 최근 생활습관을 통해 두뇌를 지키는 실용적 팁들이 주목받고 있다. 기억력 감퇴나 집중력 저하 등 뇌 건강은 나이가 들어서만 중요하다고 생각하기...
“마음 건강, 일상에서 지키는 법…스트레스 완화 위한 생활 습관 주목”
현대인의 고질병, 스트레스. 바쁜 업무와 인간관계, 정보 과잉 속에 살아가는 요즘 많은 이들은 적지 않은 심리적 부담을 호소한다. 최근 건강 트렌드는 스트레스를 마치 피할...
“근육 건강, 일상 속 작은 변화로 시작해볼 때”
최근 건강 트렌드에서 ‘근육 관리’가 뜨거운 관심사로 떠오르고 있다. 근육은 단순히 운동선수나 젊은 층에게만 중요한 것이 아니라, 남녀노소 누구에게나 필수적인 건강 자산이다. 전문가들은 거창한...
‘나를 돌보기’가 우선… 일상 속 정신건강 챙기는 새로운 습관 뜬다
직장인 김재훈(38) 씨는 최근 스마트폰 앱을 활용해 ‘마음 챙김’ 명상을 시작했다. 그는 “퇴근 후 10분 정도 간단히 호흡을 집중하면 잠도 잘 오고, 다음날도 한결...
“두피에서 트렌드까지, 건강한 라이프스타일이 만드는 ‘헤어 건강 루틴'”
최근 한국에서 머리카락과 두피 건강을 위한 관심이 전 연령층에 걸쳐 높아지고 있다. 미용실의 트리트먼트뿐 아니라 집에서 실천할 수 있는 일상 관리법이 주요 트렌드로 자리잡고...