건강 | 바디홀릭미디어

건강한 머릿결, 작은 습관에서 시작된다…요즘 뜨는 ‘홈 헤어케어’ 루틴

건강 박성모 기자 - 2026년 7월 15일 0

최근 건강에 대한 관심이 머리카락까지 확장되면서 ‘홈 헤어케어’가 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 미용실에 가지 않아도 일상 속에서 건강한 머릿결을 가꾸려는 소비자들이 늘고 있다. 국내외...

미니멀리스트 식사법, 식탁 위 건강을 찾다

건강 박성모 기자 - 2026년 7월 14일 0

최근 바쁜 일상 속에서 ‘미니멀리스트 식사법’이 건강 트렌드로 주목받고 있습니다. 복잡하고 다양한 맛이 가득한 외식이나 배달 음식에서 벗어나, 적은 재료와 간단한 조리로 자신만의 식사를...

“영양과 보충제, 건강한 일상을 위한 균형 찾기”

건강 박성모 기자 - 2026년 7월 10일 0

최근 건강에 대한 관심이 크게 늘면서 '영양제'와 '보충제'의 인기 또한 지속적으로 오르고 있다. 직장인 박연수(35) 씨는 "식사가 제때 챙기기 어려워 영양제를 꾸준히 먹어요. 피곤함이...

woman in black shirt and gray pants sitting on brown wooden bench

일상에 스며드는 대체요법, 건강 관리의 새로운 선택지

건강 박성모 기자 - 2026년 7월 8일 0

현대인들의 건강 관리 방법이 다양해지면서 대체요법이 주목받고 있다. 과거에는 전문가의 안내 없이는 낯설었던 요가, 명상, 아로마테라피 등이 SNS와 유튜브를 통해 자연스럽게 확산되면서, 집에서도 실천할...

일상에서 실천하는 정신건강 관리, 소소한 변화로 지키는 마음의 평화

건강 박성모 기자 - 2026년 7월 6일 0

현대인에게 정신건강은 더이상 특별한 경우만의 고민이 아니다. 스마트폰 알람, 빠듯한 업무, 쉴 새 없는 SNS까지 정신이 쉴 틈이 없다. 최근 건강 트렌드는 마음 돌봄도...

멈추지 않는 피로, 만성피로 극복을 위한 일상 속 건강 루틴 주목

건강 박성모 기자 - 2026년 7월 3일 0

현대인에게 만성피로는 낯설지 않은 단어다. 반복되는 야근, 쏟아지는 업무, 각종 인간관계까지 하루하루가 지치기 쉽다. 특히 최근 ‘슬로우 라이프’, ‘마이크로 휴식’과 같은 건강 트렌드가 주목받으면서,...

자기관리 대안으로 떠오르는 대체요법, 일상에서 실천하는 방법은?

건강 박성모 기자 - 2026년 7월 1일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 기존 의료 방식 외에도 다양한 대체요법이 주목받고 있다. 바쁜 현대인이 쉽게 시도할 수 있는 대체요법은 구체적으로 어떤 것이 있으며,...

White staircase in a vibrant field of red poppies.

일상 속에서 실천하는 새로운 웰니스 문화, 건강한 습관이 만든다

건강 박성모 기자 - 2026년 6월 30일 0

웰니스(wellness)란 건강을 넘어 몸과 마음, 그리고 일상 전반의 균형을 추구하는 문화다. 최근에는 바쁜 일상과 스트레스에 지친 현대인들 사이에서 ‘나를 위한 작은 여유’, ‘균형 잡힌...

person in white button up shirt holding clear drinking glass with green liquid

나를 돌보는 일상, 확산되는 ‘웰니스’ 문화…실천 가능한 건강 루틴은?

건강 박성모 기자 - 2026년 6월 25일 0

건강과 행복을 중시하는 ‘웰니스’가 우리 일상에서 새로운 생활 방식으로 자리 잡고 있다. 최근 다양한 연령층 사이에서 몸과 마음의 균형을 추구하는 문화가 퍼지면서, 건강을 챙기려는...

‘웰니스 문화’ 확산…일상 속 작은 변화가 건강을 만든다

건강 박성모 기자 - 2026년 6월 24일 0

최근 웰니스(wellness) 문화가 사회 전반에 자리 잡으면서, 건강을 적극적으로 관리하려는 이들이 많아지고 있다. 웰니스란 단순히 아프지 않은 상태를 넘어 신체적·정신적·사회적으로 균형 잡힌 삶을 추구하는...

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