스트레스 완화를 위한 심리적 운동
스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소이며, 이를 효과적으로 관리하는 것은 정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 매우 중요하다. 특히 심리적 운동은 스트레스 해소에 효과적인...
여름철 운동 전후 에너지 보충법
여름철 운동 전후 에너지 보충은 신체의 최적 기능 유지와 회복에 중요한 역할을 합니다. 기온이 높아짐에 따라 수분과 에너지 소모가 늘어나는 만큼, 효과적인 에너지 보충...
여름철 면역력 강화 음식
여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 체력이 쉽게 소모되고, 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이 시기에 면역력을 강화하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 면역력을 높이는 음식을 섭취하는...
필라테스로 몸의 긴장을 푸는 스트레칭 루틴
필라테스는 몸의 긴장을 풀고 유연성을 증진시키는 데 탁월한 운동으로, 스트레칭 루틴을 통해 근육의 긴장을 완화하고 전반적인 신체 기능을 개선할 수 있다. 현대인의 생활에서 스트레스와...
2025년부터 감별검사비·치매치료관리비 지원 확대
고양시 보건소, 2025년부터 감별검사비·치매치료관리비 지원 확대
- 감별검사비, 소득 관계없이 최대 8만원 지원
고양특례시(시장 이동환)는 2025년부터 치매진단 시 필요한 감별검사 비용을 소득과 관계없이 지원하고, 치매치료관리비를 기준...
새해, 스트레스 관리를 위한 실천 전략
새해를 맞이하면서 많은 사람들이 새로운 목표를 세우고 다짐을 합니다. 그 중 하나는 스트레스 관리입니다. 현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 겪는 문제로, 이를 효과적으로 관리하는...
스트레스와 정신 건강 치유하기
스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소다. 적절한 수준의 스트레스는 동기 부여와 성취감을 높이는 데 도움이 되지만, 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을...
관절 건강과 노화: 나이에 맞는 운동과 관리법
관절 건강은 나이가 들면서 더욱 신경 써야 할 중요한 요소 중 하나다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 신체의 움직임을 원활하게 돕는 역할을 한다. 하지만...
전신 운동 루틴: 집에서 할 수 있는 효과적인 운동법
전신 운동은 신체의 주요 근육 그룹을 동시에 강화하고, 체력을 전반적으로 향상시키는 데 도움을 줍니다. 집에서 간편하게 할 수 있는 전신 운동 루틴은 바쁜 일상...
행사 물품 공유해 환경도 지키고~ 비용도 아끼고~ 노원, 다회용기 및 행사용품 대여 서비스 추진
- 일회용품 사용량 감축을 통해 환경 보호와 비용을 동시에 절감 -
- 캐노피 텐트, 등받이 의자, 테이블 등 최대 1,500명 규모 행사 가능한 용품 보유
- 16oz 컵, 접시, 숟가락, 포크 등 다회용 식기 등 총 8종...
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손목 위의 건강관리, 웨어러블 데이터가 일상에 가져온 변화
최근 손목에 차는 스마트워치나 피트니스 밴드, 반지 등의 웨어러블 기기가 건강관리에 큰 역할을 하면서 웨어러블 데이터 활용이 점점 더 일상 속으로 스며들고 있습니다. 이...
혈당 스파이크, 왜 위험할까? 일상에서 쉽게 실천하는 예방법
혈당 스파이크란 식사를 한 뒤 혈당이 갑자기 크게 치솟는 현상을 말합니다. 당장 느끼는 몸의 변화는 미미할 수 있지만, 이 상태가 반복될 경우 체중 증가,...
평생 젊음, 느리게 나이 드는 법…저속노화 실천법 주목
나이 드는 속도에 관심이 많아지는 요즘, ‘저속노화’가 건강 관리의 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 과학적 연구와 실제 일상에서의 실천법이 결합되면서, 더 오래 젊고 건강하게 사는...
손목 위 작은 건강 매니저, 웨어러블 데이터로 똑똑하게 내 몸 관리하기
건강을 관리하려면 스스로의 상태를 객관적으로 파악하는 것이 중요합니다. 최근 스마트워치, 피트니스 밴드 같은 웨어러블 기기가 생활 속 건강관리에 적극 활용되고 있습니다. 이 웨어러블 기기들은...
즐거움이 건강이 된다, 소셜 크루 액티비티로 달라지는 내 삶
바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않은 일이지만, 최근 여러 사람이 모여 함께 즐기는 ‘소셜 크루 액티비티’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있습니다. 이는 러닝,...
“염증 없는 일상, 항염 식단으로 건강하게 살기”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '항염 식단'이 많은 사람들의 주목을 받고 있습니다. 항염 식단은 우리 몸의 염증 반응을 줄이기 위한 음식 섭취 방식을 말합니다....