면역력 강화에 좋은 음식들
면역력은 우리의 몸이 질병과 감염에 대항할 수 있는 능력입니다. 면역력을 강화하려면 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 특정 음식들은 특히 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되며,...
새해, 스트레스 관리를 위한 실천 전략
새해를 맞이하면서 많은 사람들이 새로운 목표를 세우고 다짐을 합니다. 그 중 하나는 스트레스 관리입니다. 현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 겪는 문제로, 이를 효과적으로 관리하는...
청년공간 플라잉, 무료 대관 기간 12월까지 연장
청년들의 창의적 활동 기회 확대
군포시 청년공간 플라잉(군포시 번영로 314)은 청년들의 창의적인 활동과 소통을 적극 지원하기 위하여 기존 10월 한 달간 진행되었던 무료 대관 기간을...
사당3동 주민센터 드디어 개청! 9월 2일 업무 개시
- 지하 1층·지상 5층 신청사에 문화·복지공간 확충해 주민 편의성 강화
□ 동작구(구청장 박일하)는 사당3동 주민센터(사당로17길 86) 신청사 이전을 마무리하고 9월 2일부터 새롭게 문을 연다고 밝혔다.
ㅇ 기존...
식단과 운동: 몸에 긍정적인 영향을 주는 이상적인 조합
건강한 삶을 유지하고 최적의 신체 상태를 달성하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 서로 보완적인 관계를 이루며, 함께 실천할...
운동 후 영양 섭취 타이밍이 중요한 이유
운동 후 영양 섭취는 운동의 효과를 극대화하고 회복을 돕는 중요한 역할을 합니다. 운동을 통해 근육은 미세한 손상과 피로를 겪게 되며, 이때 적절한 영양소를 섭취하지...
내년 기준 중위소득 6.42% 인상 ‘역대 최대’…생계급여 등 확대
4인 가구 기준 572만 9913원 → 609만 7773원…1인 가구 7.34% ↑
기준 중위소득 인상·제도개선에 약 7만 1000명 생계급여 신규 수급
자동차재산·부양의무자 기준 완화, 의료급여 개편 등으로...
건강을 위해 피해야 할 나쁜 습관
건강을 유지하기 위해서는 좋은 습관을 기르는 것이 중요하지만, 그만큼 나쁜 습관을 피하는 것도 중요합니다. 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 나쁜 습관들이 건강에 큰 영향을...
정부 “이달 22일부터 하반기 전공의 모집 차질없이 진행”
의사 집단행동 중대본 회의…세부적인 의료개혁 방안 논의에 속도
정부가 7월 22일부터 하반기 전공의 모집 일정을 차질없이 진행할 예정이다.
의사 집단행동 중앙재난안전대책본부는 16일 이한경 제2총괄조정관 주재로 회의를 개최,...
운동으로 얻는 건강한 삶, 필라테스와 요가를 병행하다
운동은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 그중 필라테스와 요가는 신체와 정신 모두에 긍정적인 영향을 미치는 운동법으로, 둘을 병행할 경우 더욱 큰 효과를 얻을 수...
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손목 위의 건강관리, 웨어러블 데이터가 일상에 가져온 변화
최근 손목에 차는 스마트워치나 피트니스 밴드, 반지 등의 웨어러블 기기가 건강관리에 큰 역할을 하면서 웨어러블 데이터 활용이 점점 더 일상 속으로 스며들고 있습니다. 이...
혈당 스파이크, 왜 위험할까? 일상에서 쉽게 실천하는 예방법
혈당 스파이크란 식사를 한 뒤 혈당이 갑자기 크게 치솟는 현상을 말합니다. 당장 느끼는 몸의 변화는 미미할 수 있지만, 이 상태가 반복될 경우 체중 증가,...
평생 젊음, 느리게 나이 드는 법…저속노화 실천법 주목
나이 드는 속도에 관심이 많아지는 요즘, ‘저속노화’가 건강 관리의 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 과학적 연구와 실제 일상에서의 실천법이 결합되면서, 더 오래 젊고 건강하게 사는...
손목 위 작은 건강 매니저, 웨어러블 데이터로 똑똑하게 내 몸 관리하기
건강을 관리하려면 스스로의 상태를 객관적으로 파악하는 것이 중요합니다. 최근 스마트워치, 피트니스 밴드 같은 웨어러블 기기가 생활 속 건강관리에 적극 활용되고 있습니다. 이 웨어러블 기기들은...
즐거움이 건강이 된다, 소셜 크루 액티비티로 달라지는 내 삶
바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않은 일이지만, 최근 여러 사람이 모여 함께 즐기는 ‘소셜 크루 액티비티’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있습니다. 이는 러닝,...
“염증 없는 일상, 항염 식단으로 건강하게 살기”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '항염 식단'이 많은 사람들의 주목을 받고 있습니다. 항염 식단은 우리 몸의 염증 반응을 줄이기 위한 음식 섭취 방식을 말합니다....