노화와 건강: 나이를 거스르는 생활 비법
노화는 피할 수 없는 자연스러운 과정이지만, 건강한 생활습관과 관리법을 통해 그 영향을 늦추고 활기찬 삶을 유지할 수 있다. 과학적으로 입증된 다양한 방법은 신체와 정신의...
관절 건강과 노화: 나이에 맞는 운동과 관리법
관절 건강은 나이가 들면서 더욱 신경 써야 할 중요한 요소 중 하나다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 신체의 움직임을 원활하게 돕는 역할을 한다. 하지만...
국민체육센터 헬스장 증축 사업 성공적으로 마무리
동두천시(시장 박형덕)는 23일, 국민체육센터 헬스장 증축 사업의 성공적인 마무리를 기념하는 자리를 가졌다.
이번에 증축된 헬스장은 국민체육센터 2층 옥상정원에 위치하며, 기존 140㎡에서 492㎡로 확장됐다.
또한 헬스장뿐만 아니라...
한여름 다이어트, 무더위 속에서 안전하게 살 빼는 법
한여름 무더위 속에서 다이어트를 시도하는 것은 신체적 부담이 클 수 있어 신중한 접근이 필요합니다. 더운 날씨에는 신진대사 변화, 탈수 위험, 운동 시 체온 조절...
2025년부터 감별검사비·치매치료관리비 지원 확대
고양시 보건소, 2025년부터 감별검사비·치매치료관리비 지원 확대
- 감별검사비, 소득 관계없이 최대 8만원 지원
고양특례시(시장 이동환)는 2025년부터 치매진단 시 필요한 감별검사 비용을 소득과 관계없이 지원하고, 치매치료관리비를 기준...
노후에 필요한 자금은?
노후에 필요한 자금은 단순히 생활비를 충당하는 것을 넘어, 건강 관리와 예상치 못한 지출까지 고려해야 한다. 안정적인 노후를 보내기 위해서는 미리 준비하는 것이 중요하며, 개인의...
실내에서 즐기는 커뮤니티 운동
실내에서 이루어지는 커뮤니티 운동은 신체 건강과 사회적 유대감을 동시에 충족시키는 독특한 활동입니다. 특히 추운 날씨나 외부 환경으로 인해 야외 활동이 어려운 시기에 실내 커뮤니티...
전기차 220대 구매보조금 지원…11일부터 신청
과천시가 올해 전기자동차 보급을 위한 구매 보조금을 최대 2,150만 원, 총 220대에 지원한다고 밝혔다.
이번 사업은 전기 승용차 200대, 전기 화물차 20대 등 총 220대에...
필라테스로 만성 피로 극복하기, 에너지 회복 방법
만성 피로는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제로, 일상적인 활동을 수행하는 데 큰 어려움을 초래할 수 있다. 만성 피로는 신체적인 피로뿐만 아니라 정신적인 피로를...
“추운 날엔 온수 매트, 더운 날엔 냉방비” 보드미 복지사업
종로구(구청장 정문헌)가 이달부터 2025년 8월까지 「‘종로든든 하동 보드미’ 복지사업」을 추진하고 동절기와 하절기, 취약계층의 생활 안정을 위해 힘쓴다.
사업명은 여름 ‘하(夏)’와 겨울 ‘동(冬)’, 보듬어 주는 사람이라는...
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“먹고, 자고, 운동해도 붓는 이유” — 림프 순환이 막혔을 때 나타나는 신호
다이어트도 꾸준히 하고, 식단도 나쁘지 않은데유독 얼굴이 자주 붓고 다리가 묵직하다면 림프 순환 저하를 의심해야 한다.
림프는 우리 몸의 ‘청소 시스템’이다.혈액이 배달한 노폐물을 모아 정화시키는...
“내 몸에 딱 맞는 영양, 일상 속 똑똑하게 챙기기”
최근 건강에 대한 관심이 높아지며 음식만으로는 부족한 영양소를 보충제로 채우는 생활이 대중화되고 있다. 비타민, 오메가-3, 유산균 등 각종 보충제는 드럭스토어와 온라인에서 쉽게 구할 수...
“나를 돌보는 작은 습관이 큰 건강의 시작” 여성 건강관리, 실생활에서 실천하는 법은?
최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서 여성 건강관리를 위한 새로운 트렌드가 떠오르고 있다. 화려한 운동이나 특별한 식단이 아닌, 일상에서 실천할 수 있는 작은 변화들이...
“여성 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 새로운 습관의 힘”
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 무리한 다이어트나 유행하는 영양제에만 의존하는 대신 일상생활에서 실천 가능한 건강 관리법이 주목받고 있다. 간단하면서도 꾸준히 실천할 수 있는...
요즘 뜨는 ‘두피·헤어 루틴’, 건강한 머릿결을 위한 실천법은?
휘날리는 먼지와 잦은 스타일링, 스트레스로 인해 머릿결 고민이 깊어지는 이들이 늘고 있다. 최근에는 두피까지 건강하게 관리하려는 새로운 ‘헤어 루틴(헤어 건강 습관)’ 트렌드가 떠오르고 있다....
“만성피로, 시대의 질병에서 벗어나려면? 최신 트렌드가 제안하는 회복 솔루션”
현대인은 매일 피로에 시달린다. 단순한 하루의 피곤함을 넘어 몇 달, 몇 년씩 이어지는 만성피로는 이제 하나의 질병으로 분류될 정도다. 최근 국내외 건강 트렌드는 만성피로를...