여름철 비타민 보충제 추천
여름철은 야외 활동이 많아지고 땀을 많이 흘리기 때문에 체내 비타민 소모가 늘어날 수 있습니다. 특히 고온과 강한 자외선에 노출되면서 피부와 체내 건강을 유지하기 위해...
운동과 자연식을 결합한 생활 습관으로 건강하게 장수하기
장수는 오랜 시간 동안 인류의 꿈이자 목표였습니다. 건강하게 오래 사는 비결은 여러 가지가 있지만, 최근 연구들은 운동과 자연식이 결합된 생활 습관이 장수에 중요한 역할을...
체중관리로 장기적 건강관리 하기
장기적인 건강을 위해 체중을 관리하는 것은 단순히 외적인 변화뿐만 아니라 내적인 건강을 지키는 중요한 요소입니다. 무리한 다이어트나 빠른 체중 감량은 오히려 몸에 해를 끼칠...
고향사랑기부제 시즌 2…“내 고향 사업에도 기부하세요”
6월 4일부터 ‘고향사랑 지정기부’ 시행…8개 지자체 11개 사업 발굴
‘고향사랑e음’ 및 NH 농협창구에서…세액공제 등 기존 혜택 동일
행정안전부는 지자체 사업에 직접 기부할 수 있는 ‘고향사랑 지정기부’를...
필라테스로 몸의 긴장을 푸는 스트레칭 루틴
필라테스는 몸의 긴장을 풀고 유연성을 증진시키는 데 탁월한 운동으로, 스트레칭 루틴을 통해 근육의 긴장을 완화하고 전반적인 신체 기능을 개선할 수 있다. 현대인의 생활에서 스트레스와...
건강을 위해 피해야 할 나쁜 습관
건강을 유지하기 위해서는 좋은 습관을 기르는 것이 중요하지만, 그만큼 나쁜 습관을 피하는 것도 중요합니다. 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 나쁜 습관들이 건강에 큰 영향을...
바르게살기운동 기념비 제막식 개최
바르게살기운동 기념비 제막식이 9일 중대물빛공원 해맞이광장에서 개최됐다.
바르게살기운동 기념비는 진실, 질서, 화합의 이념을 토대로 우리 사회가 더 나은 지역사회 발전을 위해 도약하는 계기가 됐으면 하는...
피로 회복을 위한 영양 전략
피로는 현대인들이 흔히 경험하는 문제로, 일상적인 활동과 업무 수행에 큰 영향을 미칩니다. 피로 회복을 위해서는 적절한 영양 전략이 필수적입니다. 올바른 식단을 통해 에너지를 증진시키고,...
여름철 운동 전후 에너지 보충법
여름철 운동 전후 에너지 보충은 신체의 최적 기능 유지와 회복에 중요한 역할을 합니다. 기온이 높아짐에 따라 수분과 에너지 소모가 늘어나는 만큼, 효과적인 에너지 보충...
사회적 연결과 정신 건강의 상관관계
사회적 연결은 정신 건강에 깊은 영향을 미칩니다. 사람은 본래 사회적 존재로서 타인과의 상호작용을 통해 감정적인 안정감과 행복감을 얻습니다. 이러한 사회적 연결이 부족하거나 단절될 경우,...
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“화장품보다 중요한 건 세안입니다”… 30대 이후 피부, 클렌징부터 바꾸세요
나이가 들수록 스킨케어의 핵심은 바뀐다. 20대에는 유수분 밸런스, 30대 이후엔 ‘노폐물 제거와 장벽 회복’이 중요하다. 그 첫걸음은 바로 세안이다. 그런데 대부분의 사람은 여전히 클렌징을...
케이(K)-유기가공식품 수출 지원 신청하세요!
국립농산물품질관리원(원장 박순연, 이하 농관원)은 「2025년 유기가공식품 수출 활성화 지원사업」에 참가할 신청자를 모집한다. 동 사업에 참가를 희망하는 유기가공식품 인증 업체는 2025년 5월 16일부터 6월 13일까지 친환경인증관리정보시스템*을 통해 신청할 수 있다.
* 친환경인증관리정보시스템(https://www.enviagro.go.kr) → 알림마당 → 공지사항 → 2025년...
“아무거나 먹다간 큰일 납니다”…스트레스가 부르는 폭식, 식단으로 끊어내는 법
스트레스를 받을 때 우리는 종종 초콜릿, 빵, 튀김 등 자극적인 음식을 찾게 된다. 이른바 '감정적 폭식'이다. 순간적인 위안을 주지만, 반복되면 체중 증가, 혈당 불균형,...
밤샘 후 붓기와 피로를 푸는 아침 루틴
“밤새 일하고 아침에 붓기까지 오면, 진짜 하루 종일 무기력해요.”
야근이나 밤샘 후 맞는 아침은 단순히 졸림을 견디는 시간이 아니라,붓기와 피로를 해소하고 일상을 회복하는 루틴의 출발점이다.MZ세대는...
여성 탈모 관리, 더 이상 감추지 않는다
“머리숱 얘기만 나오면 괜히 움츠러들었어요.”20~30대 여성 사이에서 M자 탈모, 정수리 비침, 잔머리 감소 같은 증상이 늘면서‘여성 탈모’가 감추는 문제가 아닌, 관리하고 치료하는 건강 이슈로...
출퇴근길이 곧 웰빙 시간…2030세대의 ‘건강 루틴’은 이동 중 완성된다
"시간이 없어서 운동을 못한다"는 말이 더 이상 변명이 되지 않는 시대다.이제 20~30대 사이에서는 출근길, 퇴근길처럼 일상적인 이동 시간 동안 건강을 챙기려는 ‘모빌리티 웰빙(Mobility Wellness)’...