건강 | 바디홀릭미디어

blue and white ceramic container on brown wooden table

집에서 실천하는 대체요법, 건강한 일상을 위한 생활 속 아이디어

건강 박성모 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 병원 치료 이외에 일상에서 실천할 수 있는 대체요법이 주목받고 있다. 요가, 명상, 아로마테라피, 한방차 등 다양한 선택지가 한국 사회...

여성 건강관리, 일상에서 실천하는 똑똑한 루틴이 트렌드

건강 박성모 기자 - 2026년 1월 12일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 루틴이 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 전문가들은 어려운 건강법보다 꾸준히 생활 속에서...

Laptop, camera, and mug by a forest stream

스마트폰 과몰입 시대, 일상에서 실천하는 ‘디지털 디톡스’ 건강 루틴

건강 박성모 기자 - 2026년 1월 9일 0

스마트폰은 현대인에게 빼놓을 수 없는 필수품이지만, 최근 ‘디지털 디톡스(digital detox)’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 화면을 오래 들여다보며 생기는 눈의 피로, 스트레스 증가는 물론,...

작심삼일 그만! 일상에 녹이는 똑똑한 식단 관리법

건강 박성모 기자 - 2026년 1월 7일 0

최근 건강을 중시하는 분위기가 확산되면서 많은 사람들이 무리한 다이어트 대신 ‘지속 가능한 식단’에 관심을 기울이고 있다. 불필요한 극단적 방법을 피하고, 자연스럽게 식단을 생활화하는 게...

“영양제 전성시대, 똑똑하게 챙기는 실생활 건강 루틴”

건강 박성모 기자 - 2025년 12월 31일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민, 미네랄, 오메가-3 등 다양한 영양제가 우리 식탁 위에 빠짐없는 손님이 되었다. 특히, 온라인 쇼핑과 SNS를 통해 새로운 보충제...

“잘 자야 잘 산다”… 바쁜 일상 속, 달라진 수면 관리법

건강 박성모 기자 - 2025년 12월 24일 0

퇴근 후 집에 도착한 직장인 김수진 씨(35)는 오늘도 휴대폰 알람에 맞춰 거실 불을 천천히 낮췄다. 최근 SNS와 유튜브에서 ‘취침 전 디지털 디톡스’가 유행처럼 번진...

바쁜 일상 속에서도 지킬 수 있는 여성 건강관리, 최신 트렌드를 일상에서 실천하는 법

건강 박성모 기자 - 2025년 12월 22일 0

건강한 삶을 유지하려는 여성들을 위해 최근 건강관리 트렌드가 실생활에서 어떻게 녹아드는지 관심이 모이고 있다. 전문가들은 무리한 다이어트나 지나친 자기관리 대신, 일상의 작은 습관부터 변화시키는...

a person sitting at a desk in front of a lamp

만성피로, 작은 습관 바꾸기로 일상 활력 되찾기

건강 박성모 기자 - 2025년 12월 18일 0

바쁜 일상 속에서 쉽게 피로를 호소하는 사람들이 늘어나면서 ‘만성피로’가 현대인의 숙제로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 근본적인 체력 강화보다, 일상 속 소소한 생활 습관의...

a platter of fruit and cheese on a table

“바쁜 일상 속 건강 지키기, 영양과 보충제로 실천하는 새로운 습관”

건강 박성모 기자 - 2025년 12월 17일 0

현대인들의 식탁은 점점 간편해지고 있지만, 그만큼 영양 불균형에 대한 우려도 높아지고 있다. 최근 건강 트렌드로 영양 보충제가 주목받는 가운데, 실제 생활에 어떻게 똑똑하게 적용할지에...

a woman is doing a yoga pose in front of a window

집에서 즐기는 필라테스, 건강 트렌드로 자리 잡다

건강 박성모 기자 - 2025년 12월 12일 0

최근 필라테스가 대중적인 건강 트렌드로 각광받으며 남녀노소를 불문하고 많은 이들의 일상 속에 자연스럽게 녹아들고 있다. 바쁜 일상과 운동 부족에 시달리는 현대 한국인 사이에서 필라테스는...

1...101112...29 29의 페이지 11

건강

발바닥 찌르는 아침 첫 발 통증, 족저근막염의 원인과 관리 방법

손안의 건강관리, 디지털 헬스케어로 달라지는 일상