건강 | 바디홀릭미디어

일상 속 대체요법, 건강을 챙기는 새로운 라이프스타일 트렌드

건강 박성모 기자 - 2026년 5월 29일 0

최근 다양한 대체요법이 건강 관리의 한 방법으로 주목받고 있다. 명상, 아로마테라피, 요가, 한방차 등 전통과 현대가 어우러진 다양한 방법들이 실생활에 자연스럽게 스며들면서, 복잡한 일상...

a woman in a green sports bra top and leggings holding a yoga mat

몸도 마음도 가볍게, 집에서 즐기는 필라테스 라이프

건강 박성모 기자 - 2026년 5월 27일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 새로운 생활 습관으로 자리잡고 있다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦아진 현대인에게 필라테스는 특히 주목 받는 운동 중 하나다. 재택근무와...

“근육, 몸과 마음의 건강 지킴이… 일상에서 실천하는 실용 루틴 주목”

건강 박성모 기자 - 2026년 5월 26일 0

최근 건강 트렌드에서는 ‘근육 관리’의 중요성이 다시 한 번 강조되고 있다. 단순히 외모를 위한 근력 운동이 아니라, 노화 예방, 일상 활력, 심리적 안정까지 포괄하는...

집에서도 손쉽게! 필라테스로 시작하는 건강한 하루

건강 박성모 기자 - 2026년 5월 21일 0

최근 필라테스가 직장인부터 주부, 학생까지 다양한 연령층에게 꾸준한 사랑을 받고 있다. 스마트워치 연동 홈트레이닝 영상과 친환경 매트, 근육 균형 관리 앱 등 각종 건강...

Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

여성 건강관리, 일상 속 작은 실천이 큰 변화를 만든다

건강 박성모 기자 - 2026년 5월 20일 0

최근 건강관리 트렌드가 ‘작은 습관의 힘’에 주목하면서 여성 건강을 위한 실천법도 한층 더 섬세해지고 있다. 복잡하거나 부담이 큰 변화보다 바쁜 일상 속에서 손쉽게 적용할...

집에서 시작하는 ‘마음챙김 아침 루틴’, 삶에 여유를 더하다

건강 박성모 기자 - 2026년 5월 19일 0

최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘마음챙김 루틴’이 큰 관심을 받고 있다. 빠르게 돌아가는 일상 속, 작지만 꾸준하게 실천하는 아침 습관이 실제로 긍정적인 변화를 가져온다는...

a brown bowl filled with vegetables on top of a wooden table

‘균형 잡힌 식단’이 다시 주목받다…한국인의 일상 속 건강식 실천법

건강 박성모 기자 - 2026년 5월 14일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 과하지 않은 ‘균형 잡힌 식단’이 최신 트렌드로 떠오르고 있습니다. 단기간 급격한 다이어트나 극단적인 제한 식단보다, 현실적이고 꾸준히 실천 가능한...

Woman doing pilates on a reformer machine.

생활 속에서 실천하는 필라테스, 건강 트렌드로 자리잡다

건강 박성모 기자 - 2026년 5월 12일 0

최근 필라테스가 바쁜 현대인 사이에서 일상 속 건강 관리법으로 각광받고 있다. 유연성과 근력, 체형 교정에 도움을 준다는 점이 알려지면서 동네 스튜디오 뿐 아니라 집에서도...

‘근육이 삶을 바꾼다’…건강은 일상 속 작은 근육관리가 만든다

건강 박성모 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 건강 트렌드에서는 근육의 중요성이 점점 더 강조되고 있다. 단순히 운동선수나 보디빌더만을 위한 것이 아닌, 남녀노소 누구에게나 근육은 건강한 삶의 열쇠로 손꼽힌다. 근육량 유지와...

a couple of people walking down a street

“일상 속 작은 변화, 직장인 건강을 지킨다”

건강 박성모 기자 - 2026년 5월 8일 0

직장인 박수진(35) 씨는 최근 사무실 내 '스탠딩 미팅'에 적극적으로 참여하기 시작했다. 늘 앉아서 일하던 패턴에서 벗어나, 회의 시간 20분 동안이라도 일어서서 대화하니 집중력도 높아지고...

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